【癒される音】雨の音で睡眠時間をより豊かに？アプリも紹介！

皆さんは、夜、よく眠れていますか？

最近は蒸し暑い日が続いて、寝づらいですよね。

眠るとき。皆さんは、無音で寝たい派ですか？それとも、音楽や多少の雑音があった方が良い派ですか？

周囲の雑音があった方が良いとき、最近はYouTubeでも睡眠導入の音楽や、睡眠の質をあげる音楽が流行っていますよね。そんな音楽のなか、興味深いのは「雨の音」。

水の音が心地よく聞こえるという意見も見かけたことがありますが、雨の音はどうでしょうか？

今回は、雨の音の効果について考えたり、睡眠用のアプリを少しご紹介していきます。

雨の音の効果って？

雨の音には、どんな効果があるのでしょうか？

雨の音には、高周波が含まれているそう！高周波とは、電波や音波など周波数の高いもののことです。また、雨の音は「1/fゆらぎ」を持っているみたいです。それが安眠に効果があるとも考えられているのだとか！

これが雨の音を睡眠時に聴くと、心が落ち着く原因かもしれませんね。

ちなみに、「1/fゆらぎ」とは、パワーが周波数 f に反比例するゆらぎのことを指すそうです。ちょっと想像するのは難しいですよね。

例えば、人の心拍の間隔、電車の揺れ、ろうそくの炎の揺れ方や小川のせせらぐ音だったり……。そういったものが「1/fゆらぎ」というものを持っているみたいです。

なんとなく、どれも睡眠を誘うものって感じがしますよね。

人の心拍の間隔……。人の心臓の音を聴くと眠れる人もなかにはいます。電車の揺れも、いっつも電車で座っていると、うとうとしてしまいますよね。ろうそくの炎の揺れは、少し違うかもですが、炎の動きや焚火の音なんかも睡眠の動画で見かけたりします。小川のせせらぐ音は、雨の音と近しい感じがしますね。

やはり、雨の音には睡眠を誘うような効果があるみたいです。

雨の音睡眠用アプリ

雨の音を聴きながら、眠りにつける。

そんなアプリを見つけたので、ご紹介していきます。

雨音 - 睡眠、リラックス

美しく、高品質な雨の音で眠りにつくことができるというアプリ。

雨音のタイプも選べるのが楽しそう。

どこに、どんな風に降り注ぐ雨なのか。その土地の想像をしながら眠るのも良いかもしれませんね。優しい雨音や激しめのものから、なんでもござれ！

ただ、広告が入るみたいなのでそこには注意しないといけないかもしれません。

雨の音 HQ : 睡眠補助

世界中でライブ録音された、75以上の雨の音が魅力のアプリ。

こちらも、テント、傘、屋根、寺院などの多くの場所に降り注ぐ雨の音を堪能できます。

最高6種類のサウンドをブレンドできたりもするみたいです。面白そうですよね。

音だけでなく、世界中の美しい画像をフル画面で閲覧できるみたいですよ。

雨音 ～快適な睡眠のために～ 

様々な雨の音を心地よい音楽と共に再生するアプリ。

日常の不安やストレスを取り除いてくれるような。そんな音を与えてくれます。

勉強で集中したい時に使うのもアリかも。

雨や雷、音楽の音量調整もそれぞれできるので、自分好みの音で快適な睡眠を勝ち取りましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

眠るときくらい、日々のなかで一番リラックスしたいですよね。

今回は雨音の睡眠アプリも3つほどご紹介したので、良いものに巡り合えたらぜひ利用してみてくださいね。

穏やかな雨の音に身を任せて睡眠時間を楽しんでくださいね。

それでは、皆さんが深く眠れますように。